首先多喝白开水能够帮助减肥，因为喝水主要可以促进新陈代谢，人体经过一夜的代谢之后，身体的所有垃圾都需要一种洗刷，这个洗刷的过程中我们需要给一个外力，这个外力就是清澈的一杯水，我们的细胞是像一个干燥的海绵，当水进去以后就捕捉这个水，很快就通过40分钟左右排泄出了，排泄这个水就是体内代谢的一个过程，就是我们所关注的排毒，当把身体的废弃物排下去之后，我们摄取的食物就是人体吸收的营养素的净化了，所以早晨这杯水非常重要，所以每个人每天早上起床后最好喝一杯水，所以喝水对人体有利绝对物害，并且每天坚持喝白开水，可以起到辅助减肥的作用。
