吃瘦肉会长胖吗

时间：2024-07-05 22:55:49编辑：影评君

瘦肉里面主要含的是蛋白质，只吃瘦肉是不会发胖的。

不能跟面食或是淀粉类的食物一同吃，因为蛋白质跟淀粉结合会产生导致发胖的脂肪，可以跟蔬菜同吃，补充各种所需营养物质。

吃瘦肉每天别超过2两。而且瘦肉吃多了对人体健康也产生危害，若把瘦猪肉作为日常膳食结构中主要的食物来源，会增加发生高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病的危险。

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